Gaziantep Diyetisyen Seyit Kalaycı

Üst

Kalp Damar Sağlığı ve Beslenme Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Kardiyovasküler hastalık (CVD), Batı ülkelerinin önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Dünya çapındaki tüm ölümlerin neredeyse % 30'unu temsil etmektedir. Bu konu hakkında yapılan çalışmalar sonucunda, sağlıklı beslenme anlayışının ve yaşam tarzının KVH'nin önlenmesindeki büyük bir öneme sahip olduğu gösterilmiştir.   İşte size kalp hastalığı riskinizi minimum düzeye...

Besin Tüketiminin Ruh Hali Üzerinde Etkisi

Vücudun bütün organları gibi, beynimizde, sağlıklı ve düzenli bir şekilde çalışabilmek için doğru gıdalara ihtiyaç duyar. Bu yüzden, bazı gıda veya temel besin eksiklikleri, ruh halimizi etkileyebilmektedir. Bilinçaltı, duygu, düşünce ve inançlar ise davranışlara etki eder, davranışlar ise hayatı değiştirecek güce sahiptir. İyi beslenme, iyi uyku...

Sonbahar Sebzeleri: Neler, Faydaları, Gıda İçerikleri

Eylül ayı sebzeleri: Mantar, patlıcan, mısır, pazı, biberiye, barbunya fasulyesi, kabak, dolmalık biber, kırmızı biber. Ekim ayı sebzeleri: Mantar, fındık, ceviz, ıspanak, havuç, yer elması, pırasa, lahana, kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar. Kasım ayı sebzeleri: Lahana, kereviz, pırasa, yer elması, havuç, ıspanak, karnabahar, pazı.   Kırmızı Biber: Biber, tarımı yapılan en eski bitkilerden...

2020 Yılının Popüler Diyetleri

Temel olarak günlük enerji alımını azaltan diyetlerin ağırlık verimine neden olduğu bilinmektedir. Yapılan çalışmaların ışığında, fiziksel aktivite olmaksızın, makro besin öğesi bileşiminden bağımsız 1400-1500 kalori/gün enerji içeren diyetlerin ağırlık kaybını sağladığı saptanmıştır.  Popüler diyetlere baktığımızda yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı diyetleri uygulayan kişilerin protein ve yağ alımında...

Çok Alkol İçmekten Meydana Gelen Sağlık Sorunları

Bir sürü yeni çalışma alkolü "sağlıklı" olarak tanıtmaya başladı; yani haftada birkaç bardak şarap içmek. Bununla birlikte, günde üç ya da daha fazla içki tüketenler bedenlerine onarılmaz bir şekilde zarar verebilmektedir.   Sinir Sistemi Ve Beyin Hücrelerinde Hasar Alkol, beyindeki ve sinir sistemindeki sinir uyarılarının iletilmesine...