Gaziantep Diyetisyen Seyit Kalaycı

Üst
 

Genel

Çok Alkol İçmekten Meydana Gelen Sağlık Sorunları

Bir sürü yeni çalışma alkolü "sağlıklı" olarak tanıtmaya başladı; yani haftada birkaç bardak şarap içmek. Bununla birlikte, günde üç ya da daha fazla içki tüketenler bedenlerine onarılmaz bir şekilde zarar verebilmektedir.   Sinir Sistemi Ve Beyin Hücrelerinde Hasar Alkol, beyindeki ve sinir sistemindeki sinir uyarılarının iletilmesine...

Yapışmaz Tencere Kullanmak Güvenli Midir?

Yapışmaz tencere kullanımı yaygındır. Yapışmaz kaplamaların sağlık riskli olup olmadığı tartışılmaktadır. Bazı kaynaklar zararlı olduğunu ve kanser gibi sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğunu iddia ederken, diğerleri yapışmaz tencere kullanımının tamamen güvenli olduğunu savunmaktadır. Tartışmaya sebep olan endişeler yapışmaz tencere üretiminde kullanılan perfluorooctanoik asit ( PFOA) olarak...

Gastritte Beslenme

Toplumda sık rastlanan bir mide rahatsızlığıdır.Gastrit çoğunlukla bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşur. Kronik gastritli kişilerin çoğunluğunda belirti olmazken  mide bulantısı, kusma  ve iştahsızlık gibi şikayetler de görülebilir. Bu yüzden yaklaşık her iki yetişkinden birinde gastrit vardır. Beslenme alışkanlığı, gastrit oluşumunda önemli bir faktördür. Düzensiz beslenme, alkol kullanımı,...

Antioksidan: Kakao – Lezzetli Tatlı ve İyi Tıp

Kakao, kardiyovasküler hastalık  ve yaşla ilişkili bilişsel düşüş riskini düşürmeye yardımcı olmak için lezzetli bir yol olabilmektedir.Bugüne kadar yapılan araştırmalar bunun doğrular nitelikte olduğunu göstermektedir, ancak zevk dışında bir şey için çikolata kesinlikle "reçete" etmek için henüz erken.   Kakao'nun sağlıkla olan bağlantısı yüzlerce yıl önce başlamıştır;...

Kas Artışı için En İyi 6 Supplement

İnsanlar düzenli egzersiz yaptığında en iyi şekilde kendilerini geliştirmek isterler. Egzersiz yapmanın en önemli faydası kas ve güç kazanımıdır. Sağlıklı kas kazanımı egzersiz sırasında performansı en iyi şekilde kullanmayı sağlar. Maksimum kas kazanımı için 3 ana kıstas olduğu düşünülmektedir. Yakılan kaloriden daha fazla kalori alınmalıdır. Sindirilen...

Dengeli Beslenmenin 10 Altın Kuralı

  1) Olmazsa Olmazların Diyetten Çıkarılmasına Gerek Yok Kilo vermeye çalışırken bazı gıdaların yasaklanması yanlış bir bakış açısıdır. Tatlıları ve sevilen çok kalorili besinlerin tamamen hayattan çıkarılması yerine aşırıya kaçmadan tüketilebilir. Büyük bir pasta yerine eğer yaz dönemiyse dondurma veya sütlü tatlı seçimi daha mantıklı olacaktır. Bu gibi...

Yeşil Çay Özünün 10 Faydası

Yeşil çay, dünyada yaygın olarak tüketilen çaylardan biridir. Ortalama bir fincan yeşil çay ile aynı miktarda aktif bileşen içeren sadece bir kapsül yeşil çay özü, onun yoğun bir formudur. Yeşil çay gibi, yeşil çay özü de antioksidan bakımından muhteşem bir kaynaktır. Kalp, karaciğer, beyin ve cilt sağlığının...

Daha Fazla Sebze Yemek İçin 17 Yaratıcı Yol

Diyette sebzeler önemli bir yere sahiptir. Sebzeler zengin besin öğesi ve antioksidan içerikleri sayesinde sağlığın korunmasında ve hastalıklarla savaşmaya yardımcıdırlar. Aynı zamanda düşük kalori içerikleriyle kilo kontrolüne yararlıdırlar. Sağlık otoriteleri kişilerin her gün birkaç porsiyon sebze yemekleri gerektiğini belirtse de birçok kişi bunu yapmada oldukça zorlanmakta....

Yapay Tatlandırıcıların Alzheimer ve İnme İle İlişkisi

 Düzenli tatlandırıcılı içecek tüketmek göz ardı ettiğimiz bir tehlikedir. Bu içecekler dişleri çürütür, kilo aldırır, diyabet, kalp krizi, inme riskini artırır. ABD'de yapılan bir araştırma, gazlı diyet içeceklerin her gün tüketilmesinin bunama riskini 3 katına çıkardığını inme riskini 2.9 katına çıkardığını ortaya koymuştur. Araştırma, şekerli içeceklerden sonra...

Hangi Tür Egzersiz Beyin İçin En İyisidir?

Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Fakültesi'nden tıp profesörü "Günün geri kalanında, egzersiz çalışmalarının çoğu, gövdenin kalp ve ciğerler gibi parçalarına odaklandı" demektedir. "Fakat şimdi fiziksel olarak aktif bir yaşam biçiminin gerçek yararlarını bir birey üzerinde göstermek için, beyne gitmemiz gerekir." demektedir. Egzersiz, genetik olarak hastalık...