2020 Yılının Popüler Diyetleri
Temel olarak günlük enerji alımını azaltan diyetlerin ağırlık verimine neden olduğu bilinmektedir. Yapılan çalışmaların ışığında, fiziksel aktivite olmaksızın, makro besin öğesi bileşiminden bağımsız 1400-1500 kalori/gün enerji içeren diyetlerin ağırlık kaybını sağladığı saptanmıştır. Popüler diyetlere baktığımızda yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı diyetleri uygulayan kişilerin protein ve yağ alımında...