Kabızlığa Karşı 6 Harika Çözüm
1- Chia Tohumlu Omlet 4 yaprak ıspanak 1 yk chia tohumu 2 yumurta 1/2 bardak süt 1 çorba kaşığı kaşar peyniri tuz, karabiber Süt ve Chia tohumunu bir kap içerisinde karıştırın. Chia tohumlarının sütü emmesini beklerken başka bir kapta yumurta,tuz ve karabiberi çırpın. Üzerine chia karışımını da ekleyerek çırpmaya devam edin. Az...