Egzersize Nasıl Başlanır: Egzersizde Bir Aceminin Rehberi
Egzersiz sağlığınız için yapabiliceğiniz en iyi adımlardan biridir. Egzersize başladıktan kısa bir süre sonra fiziksel aktivitenin vücudunuza ve sağlığınıza sağladığı faydaları görmeye ve hissetmeye başlayacaksınız. Yinede, egzersizi rutininize sokmak çok fazla kararlılık gerektirirken, uzun sure devam ettirebilmekte disiplin gerektirir. Eğer egzersiz yapmaya başlamayı düşünüyorsanız fakat nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız...